生活中如何预防心律失常？

保持愉快的心情，因为人在精神紧张时体内交感神经会激活，可导致心律失常的发生；

控制体重，增加有规律的体力活动，有研究显示肥胖患者发生率明显增加，并容易出现持续性心律失常；

戒烟戒酒，吸烟饮酒是一些心律失常患者发病的明确诱因。研究表明，每天摄取酒精量每增加10克，心律失常风险就增加约8%，长期大量饮酒还可导致酒精性心肌病、心力衰竭，不能耐受日常活动，上楼、提东西均可引起明显的喘憋，严重者甚至不能平卧。

诸如茶、咖啡、可乐以及一些非处方药，谨慎食用某些治疗咳嗽或者感冒的药物，因为这类药中可能含有刺激物，易促发不规则心律，服用这类药物前应当询问医生或仔细阅读说明书。

高血压患者要积极控制血压水平，并经常监测，使血压保持在合理的水平上，减少血压的波动，因为长期血压升高可引起心房扩大、心房纤维化，导致心律失常的发生，到目前为止高血压是心律失常较常见的危险因素和伴发疾病；

糖尿病患者要通过运动、控制饮食、药物等方法使血糖达标；

冠心病患者要规律服药，控制好血脂水平，防止心肌梗死的发生；

心衰患者积极控制心衰。

心律失常的患者应该保持心情舒畅，不能因为得病而有心理负担；

在生活中避免疲劳、紧张、情绪激动；

保持心情平和，增强其治疗疾病的信心；

避免精神紧张。